什么运动才算无氧运动，无氧运动的定义与特点概述

无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动，主要表现为运动过程中氧气供应不足，无法为糖代谢提供足够的氧气。这种运动通常包括短跑、举重、跳跃等高强度、高强度的瞬间性运动项目，以及肌肉在相对缺氧状态下进行的间歇性运动...

阅读全文 夜幕幽灵 814 次浏览 2025-02-20 热点