有氧运动与无氧运动，哪个更易显老？，有氧运动与无氧运动，哪个更易导致衰老迹象？

有氧运动与无氧运动对于显老的影响因人而异。有氧运动能提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，有助于延缓衰老。无氧运动则主要增强肌肉力量和耐力，对于塑造身材和增强身体素质有重要作用。但过度进行无氧运动可能导致皮肤松弛和老...

阅读全文 tangchengying 659 次浏览 2025-03-04 财经